Trucos para dejar de Fumar

Hace tiempo hablamos de una serie de trucos que nos pueden venir muy bien para dejar de fumar. Además de ellos existen un gran número de motivaciones en las que puedes pensar para dejarlo. Aquí te ayudamos con algunas de ellas:

• Mejoras tu salud, y la de tu bebé si estás embarazada.
  
• Evitas malos humos en tu hogar
  
• Mejoras tu economía y finanzas. Y gracias a ese ahorro, podrás hacer frente de forma más cómoda a tu hipoteca.
• El dinero que te ahorras puedes utilizarlo para caprichos. ¿Un móvil nuevo? ¿Un coche? ¿Un televisor? ¿Una cámara de fotos? ¿Algún capricho electrónico? ¿Una playstation3? ¿Ir a un concierto de música?
  
• Los famosos y famosas que fuman son los más feos.
  
• Mejoras el medio ambiente. Vuelveté renovable
• El tabaco es un negocio de grandes empresas sin ética. No lo alimentes.
• Vivirás más sano/a.
  

El tabaco contamina más que los vehículo diesel

Eso es lo que ha demostrado un estudio de la publicación Tobacco Control. Podéis leer más acerca del mismo en eRenovable.

La investigación se basa en comparar los niveles de contaminación que se producen en una habitación cerrada después de dejar un motor ecodiesel encendido durante media hora y los que producen tres cigarrillos encendidos durante el mismo tiempo. Aunque parezca increible, los niveles provocados por los cigarrillos pueden llegar a ser hasta 10 veces mayores.

Es hora de buscar más bares sin humo.

Links relacionados

• Libros para dejar de fumar (Gratis)
• Como dejar de fumar
• Lista de Bares sin humo
• Resultados del primer día sin tabaco
• La Ley Antitabaco prevé reducir un 25% el porcentaje de fumadores

Cirugía para dejar de fumar

Según aseguran nuevas investigaciones publicadas en la revista Science podría haber una solución para dejar de fumar por vía quirúrgica. Este descubrimiento ha surgido al observar que personas con daños cerebrales en ciertas partes del cerebro tienen más facilidad para abandonar el tabaco.

La solución que se plantea es provocar ese "daño" de forma artificial para remediar la adicción al tabaco. La zona del cerebro en cuestión es la ínsula, una región que se encuentra ebn la superficie lateral del cerebro.



Las investigaciones comprobaron como un hombre que fumaba 40 cigarrillos al día, dejaba de fumar casi de forma instantánea al sufrir un derrame que afectó a esta zona del cerebro. Por este motivo existen prueban que fundamentan que una pequeña intervención en este área podría modificarla para suprimir la adicción al tabaco.

Este hito es un paso más de la medicina, no sólo para controlar la adicción al tabaco, si no a muchas otras como las drogas o el alcohol, o incluso la televisión.

Links relacionados

• Libros para dejar de fumar (Gratis)
• Como dejar de fumar
• Lista de Bares sin humo
• Resultados del primer día sin tabaco
• La Ley Antitabaco prevé reducir un 25% el porcentaje de fumadores

Los beneficios de dejar de fumar

Desde demedicina nos ofrecen una lista con los beneficios más importantes que tiene el dejar de fumar. Ahora que empieza el año es un buen momento para plantearse el dejar de fumar. Desde prohibidoFumar te ofrecemos una serie de consejos que te ayudarán:

• Libros para dejar de fumar (Gratis)
• Como dejar de fumar
• Lista de Bares sin humo
• Resultados del primer día sin tabaco
• La Ley Antitabaco prevé reducir un 25% el porcentaje de fumadores
  

Vacuna para dejar de fumar

Una vacuna para dejar de fumar: Es la solución que esperan muchos adictos a la nicotina para por fin poder dejar de fumar de una vez por todas. Pues bien, parece que están de suerte porque un gran número de importantes instituciones está dedicando muchos esfuerzos en conseguir una vacuna que inhiba la sensación de placer que consiguen los fumadores con la nicotina, y de este modo frenar su adicción al tabaco.

Las universidades de California en San Francisco junto con númerosos centros científicos invesigan en una vacuna para dejar de fumar. Esta vacuna actuaría estimulando la producción de anticuerpos capaces de captar las moléculas de nicotina de forma que se impida su llegada al cerebro.

Existen varias propuestas para crear este tipo de vacuna, entre ellas la vacuna llamada NicVax, de la empresa farmaceútica Nabi Biopharmaceuticals, que se encuentra en un estado más avanzado probándose ya en algunos voluntarios.

La primera empresa que lograra sacar al mercado una vacuna para dejar de fumar podría alcanzar ingresos millonarios, ya que según las estadísticas el 70% de los fumadores pretende dejarlo, pero confiesa que es superior a sus fuerzas. Sin duda, la futura vacuna supondrá una auténtica revolución para frenar el tabaquismo en el mundo.

Links relacionados

Libros para dejar de fumar (Gratis)
Como dejar de fumar
Lista de Bares sin humo
Resultados del primer día sin tabaco
La Ley Antitabaco prevé reducir un 25% el porcentaje de fumadores

Libros para dejar de fumar (Gratis)

Navegando por la red, se pueden encontrar unos cuentos libros para dejar de fumar. Estos incluyen una serie de métodos muy interesantes para dejar el tabaco.

• No lo deje para mañana, deje de fumar hoy - Guía para Dejar de Fumar
• Usted puede dejar de fumar - Guía del Consumidor
• Recomendaciones para la Primera Semana al dejar de fumar
• Guía de procedimientos para ayudar a los fumadores a dejar de fumar
• Se puede dejar de fumar (Claves para conseguirlo)
• El tabaquismo y el embarazo
• Manual de Prevención y Tratamiento del Tabaquísmo

Como dejar de fumar

¿Como dejar de fumar? Esa es una de las preguntas que más se hacen al día los fumadores. En este artículo intentaremos reflexionar sobre ciertos aspectos del tabaco que nos impiden dejar de fumar.

En primer lugar, hemos de remarcar lo difícil que es dejar de fumar, esto lo saben todos los fumadores, ya que una gran mayoría de ellos, han intentado diversos métodos para dejar de fumar.

La nicotina es una droga extremadamente adictiva, y en algunos casos tanto como la heroína o la cocaína, por lo que provoca muchos intentos fallidos para dejar el tabaco. Es muy normal que una persona lo haya intentado varias veces y que no lo haya conseguido.

Para ayudar a dar ese empujon a la hora de dejar de fumar hemos realizado una serie de listas, que nos ayudarán a ver en que nos perjudica el tabaco.

Motivos para dejar de fumar

Tomar esta decisión implicará que:

• Alargará su vida durante más años y vivirá mejor.
• Reduce posibilidades de sufrir ataques al corazón, embolias o diversos tipos de cáncer.
• Durante el embarazo, dejar de fumar aumenta la posibilidad de que el bebé nazca sano.
• Mejorará la salud de las personas que viven a su alrededor.
  
• Tendrá más dinero que gastar en otras cosas. Placeres como viajes, vacaciones, etc, estarán más cerca.

Otros consejos para dejar de fumar

Para continuar la guía sobre dejar de fumar, escribiremos artículos sobre algunos consejos que nos ayudarán a dejar de fumar.

• Prepararse y planificar una fecha. De esta forma se está mentalizado
• Obtener un estímulo y plantear objetivos satisfactorios
• Eliminar todos los cigarrillos que se posean
• Prepararse para posibles recaidas

Lista de Bares sin humo

ACTUALIZACIÓN: Después de los comentarios en Barrapunto, hemos abierto los comentarios para que nos escribais los lugares que conozcais sin humo.

Desde hoy, esta lista de bares de no fumadores, se va a convertir en un post fijo, que iremos actualizando poco a poco, donde iremos añadiendo los bares y restaurantes donde se ha prohibido fumar en España.

MADRID

- Sopa. Dirección: Nieremberg, 23. Teléfono: 91 413 17 19.
'Dosa Grill Café'. Dirección: Libertad, 17. Teléfono: 913 60 47 50

- Starbucks. Direcciones: Gran Vía, 58. Teléfono:91 541 15 82; Fuencarral, 101. Teléfono: 91 447 87 79 y Serrano, 100. Teléfono 91 576 82 59. Información sobre otras direcciones: 902 42 34 23.

- El Estragón Vegetariano. Dirección: Costanilla de San Andrés, 10 y Plaza de la Paja, 21. Teléfono: 91 365 89 82.
'Artemisa'. Direcciones: Tres Cruces, 4. Teléfono: 91 521 87 21 y Ventura de la Vega, 4. Teléfono: 91 429 50 92.

- El Ecocentro. Dirección: Esquilache, 4. Teléfono 91 553 55 02.
'El Granero de Lavapiés'.Dirección: Argumosa, 10. Teléfono: 91 467 76 11.
'La Biotika'. Dirección: Amor de Dios, 3. Teléfono: 91 429 07 80.

- La Mazorca. Dirección: Paseo de la Infanta Isabel, 21. Teléfono: 91 501 70 13.
'Vegaviana'. Dirección: Pelayo, 35. Teléfono: 91 308 03 81.
'Ceres'. Dirección: Topete, 32. Teléfono: 91 553 77 28.

- El Vergel. Dirección: Paseo de la Florida, 53. Teléfono: 91 547 19 52.

- Nebraska. Gran Vía 55 28013 - Madrid Teléfono : 915471635

- Zugiis FruitCafe ( Plaza de Chueca 10, Madrid )

- Zugiis FruitCafe ( Sevilla 2, Madrid )

- Zugiis FruitCafe ( Espoz y Mina 24, Madrid )

BARCELONA

- Starbucks ( Avda. Diagonal (Cajamadrid Building) 640, Barcelona )

- Starbucks ( Consejo de Ciento 343, Barcelona )

- Starbucks ( Diagonal (Hilton) 593, Barcelona )

- Starbucks ( Ferran 25, Barcelona )

- Starbucks ( Francesc Macia 7, Barcelona )

- Starbucks ( Paseo de Gracia 97, Barcelona )

- Starbucks ( Pelayo 1, Barcelona )

- Starbucks ( Placa Sagrada Familia 19, Barcelona )

- Manresa Bar: Frankfurt Guimerà, a la calle Guimerà al lado del Joguiba.

A CORUÑA

- La Cama ( División Azul 8, A Coruña )

BURGOS

- Cafetería Ojeda

- Valle del Sol (en San Pedro de la Fuente)

- Cafetería del Casino (Espolón)

- Manrique

HUELVA

- Naturalia ( Fernando el Católico 6, Huelva )

ALICANTE

- Café Teatro L'Escaparate ( San Vicente 30, Alicante )

ISLAS BALEARES

- Café Barroco (casa de juegos). C/. Margarita Caimari, 17 07005 Palma de Mallorca.

VIGO

- Asociación Vecinal de Navia (Vigo). C/Bravo 6, Navia, 36212 Vigo (Pontevedra) www.avnavia.org Servicio cafetería 11-23 horas.

SEVILLA

- Café-bar Maria (c/Tarifa nº4)

Resultados del primer día sin tabaco

Parece ser que el primer día sin tabaco ha terminado con menos incidentes de los previstos y con aparente normalidad. Sanidad da por bueno el primer día de la ley. Aparentemente la ley se está cumpliendo sin problemas en las empresas, mientras que los bares y cafeterías tienen más problemas para que sus clientes la acaten.